환절기에는 심한 일교차로 인해서

건강이 나빠질 수 있으며 면역력이 약한 사람들은

환절기를 건강하게 보내는 일이 많이 신경이 쓰이게 됩니다.

환절기를 건강하게 보내기 위해서 우리몸에 도움이 되는 

식품들을 찾아보았습니다.

환절기에는 우리몸의 면연력을 증가시키는 식품들을 섭취한는 일이

건강을 지키는 방법입니다.면역력 증가에 도움이 되는 식품들을 섭취하면 좋습니다.

면연력이 강해지면 바이러스와 세균으로부터 우리몸이 싸울 수 있는  

저항력이 강해집니다.

환절기에는 생강을 먹으면 몸을 따뜻하게 만들어 혈액순환을 좋게하는 

효과를 보여줍니다.

생강은 감기를 예방하는 효과도 있으므로 환절기에 추천하는 식품입니다.

바이러스로부터 우리몸을 방어하기 위해서는 카테킨 성분이 많은 식품을 먹으면 좋습니다. 

녹차는 면연력을 증가시키는 식품입니다.

혈액순환을 원활하게 하고 몸을 따뜻하게 만들어 주는 

부추도 환절기에 도움이 되는

음식입니다.

환절기에 감기가 걱정이 된다면 검은콩을 먹으면 도움이 됩니다.

혈관을 정화시키고 기침과 가래에 도움이 되는 환절기에 좋은 식품입니다.

감기예방과 혈액순환개선에 효과를 주는 양파를 꾸준히 먹으면 환절기를 

건강하게 보낼 수 있습니다.

환절기에는 건강관리가 무엇보다 신경이 쓰이기 마련입니다.

오늘 알려드린 정보로 환절기 건강을 챙기고 행복한 일상을 보내세요~*

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